مرکز آموزش های آزاد

دانشگاه بین المللی چابهار

مشاوره رایگان

مشاوره رایگان

.h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-aparat_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-aparat_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}

روانشناسی کنترل خود و کاهش وزن

مدیرسایت
اخرین بروزرسانی 10 دی 1399
0 نفر ثبت نام کرده اند

درباره این دوره

اگر برای لاغر شدن یا رعایت رژیم غذایی سالم تلاش می کنید ، این نیست که نمی دانید چه کاری باید انجام دهید – این است که پایبند بودن به اهداف خود و مقاومت در برابر وسوسه می تواند دشوارتر از آن باشد که فکر می کنید! این دوره به شما نشان می دهد که چگونه از طریق استراتژی های ذهنی ثابت شده به آن اهداف پایبند باشید و در مقابل غذاها و فعالیت های وسوسه انگیز ، رژیم گیر گیر مقاومت کنید. همه چیز در این دوره ریشه در استراتژی های ذهنی آزمایش شده دارد. من فقط مثل بسیاری از “معلمان” سلامتی و تناسب اندام خلاصه نمی شوم. شما نکات عملی گرفته شده از تحقیقات دقیق در علوم روانشناسی را یاد خواهید گرفت ، و خواهید فهمید که چگونه می توانید به راحتی و به طور موثر این تکنیک ها را اجرا کنید.

اهداف یادگیری

بتوانید از ترفندها و تکنیک های ساده برای سهولت کنترل خود استفاده کنید.
در واقع از این استراتژی ها استفاده کنید و برای درک تأثیرات آنها یک تلاش عمدی کنید
هنگامی که می خواهید به رژیم خود پایبند باشید ، یک مزیت بزرگ داشته باشید
رسیدن به اهداف تناسب اندام و داشتن یک سبک زندگی سالم.

پیشنیازها

  • شما باید بدانید که اهداف سلامتی شما در حال حاضر چیست. من به شما نشان می دهم که چگونه به آن اهداف پایبند باشید ، اما اهداف خاص شما بستگی به شما دارد!

مخاطب هدف

  • چه کسی سعی در کاهش وزن دارد
  • کسانی که در رعایت رژیم غذایی مشکل دارند
  • مقاومت در برابر رژیم های اغوا کننده رژیم های غذایی

برنامه تحصیلی

1 درس2 ساعت 37 دقیقه

ایجاد یک طرح

Make your own Implementation Intentions

عضله کنترل خود را تقویت کنید

اساتید دوره

مدیرسایت

4.17/5
51 دوره
6 دیدگاه
25 دانشجو
آقای مستر بیش از 15 سال تجربه به عنوان مشاور مدیریت پروژه ، مربی ، مشاور فناوری ، صاحب مشاغل و نویسنده فنی دارد. وی به عنوان مدیر پروژه برای طیف وسیعی از مشاغل از جمله استارتاپ ها ، بیمارستان ها ، شرکت های معماری و تولیدکنندگان مشاوره کرده است. دونالد علاقه زیادی به کمک به دانش آموزان در قبولی در آزمون گواهینامه PMP دارد.
مشاهده بیشتر

آیا می خواهید برای همه فعالیت ها، اعلان های پوش نوتیفیکیشن دریافت کنید؟

زمینه‌های نمایش داده شده را انتخاب نمایید. بقیه مخفی خواهند شد. برای تنظیم مجدد ترتیب، بکشید و رها کنید.
  • تصویر
  • شناسۀ محصول
  • امتیاز
  • قيمت
  • موجودی
  • دسترسی
  • افزودن به سبد خرید
  • توضیح
  • محتوا
  • وزن
  • اندازه
  • اطلاعات اضافی
  • نویسنده
  • قسمت
  • زبان
برای مخفی‌کردن نوار مقایسه، بیرون را کلیک نمایید
مقایسه

هنوز حسابی نداری؟ به صورت رایگان ثبت نام کنید